coohuco Nuevo Test @pablogabardatrainer 🏋️‍♀️😁 Consiste en hacer 4 rondas en el menor tiempo posible!! EJERCICIOS: 1. Squat isométrico: 30 Segundos cada pierna. 2. Burpee con goma: 10 repeticiones 3. Jumping Jacks con goma: 20 repeticiones 4. Sentadillas 180 grados: 16 repeticiones 5. Split: 12 repeticiones 6. Skipping: 30 repeticiones 7. Thrister (Sentadilla subiendo peso): 15 repeticiones 8. Flexiones (si no podéis hacerlas como yo 😂 intentar bajar muy despacio hasta bajo y luego subir con control, sin tirar de lumbar): 5 repeticiones 9. Comba: 100 saltos Listo!! Si no tenéis gomas se puede hacer igualmente sin ellas y si no tenéis comba hacerlo imaginando que la tenéis 🤗 Feliz finde!!